Skadorna av överdrivet spelande och spelproblem är tyvärr inte begränsade till enbart spelaren. Som partner, familjemedlem eller vän kan du påverkas på en rad olika sätt. Först och främst kan det vara jobbigt att bara se en närstående må dåligt, men att ha en relation med någon som har missbruksproblem kan också dra in dig på sätt som påverkar ditt eget välbefinnande, din mentala hälsa och till och med din ekonomi.
Det är naturligt att vilja hjälpa de människor man bryr sig om, och det finns sätt att göra det på. Men tänk på att först se till att du är ordentligt påläst och att du vidtar försiktighetsåtgärder för att också skydda dig själv.
Skaffa information
Som ett första steg kan det vara bra att se över den här listan över symtom på spelproblem för att bättre förstå tecknen och hur problemen kan se ut.
Som hjälp för personer som kämpar med spelproblem finns det ett antal alternativ för professionell support, såväl som kamratstöd. Det kan vara bra att först skaffa information om de alternativ som finns i ditt närområde via Stödlinjen, Spelberoendes Riksförbund och GA – Anonyma spelare för att kunna ge handfasta råd och göra det lättare för din närstående att ta det viktiga steget att söka hjälp.
Att ta upp problemet
Vi förstår att det inte är lätt att ha ett samtal med en närstående om din oro över deras problem. Även med de bästa avsikterna och rätt förberedelser finns det ingen garanti för att du kommer att få en positiv respons eller det resultat du hoppas på.
Här är några tips att tänka på:
- Se till att dina goda avsikter lyser igenom och håll en empatisk ton
- Försök hålla samtalet öppet och lyssna istället för att inta en konfrontativ hållning
- Få dem att känna sig trygga genom att ha ett icke-dömande förhållningssätt där du undviker att belägga dem med vare sig skuld eller skam
- Försök att inge hopp och bistå med användbara, konkreta råd
- Erbjud din hjälp och ditt stöd men var tydlig med dina egna gränser
Observera att den här listan inte är fullständig, så överväg att söka upp mer information på webbplatserna längst ner på sidan för att se till att du är riktigt förberedd innan du inleder konversationen.
Tänk på att ha realistiska förväntningar och kom ihåg att resultatet av samtalet beror på så mycket mer än vad du säger eller gör, så se det inte som ett bakslag om reaktionen blir negativ. Det är svårt att få någon att se saker de inte är redo att erkänna, och man kan aldrig tvinga någon att ändra sig. Genom att göra det tydligt att du bryr dig och finns där för dem när de är redo, har du ändå gjort en viktig poäng som kan hjälpa dem i det långa loppet även om den omedelbara reaktionen inte är vad du hade hoppats på.
Kom ihåg att skydda dig själv
Precis som instruktionerna för flygsäkerhet att ta på sin egen mask innan man hjälper medpassagerare, är det viktigt att också se till att skydda dig själv när du försöker hjälpa någon annan. Rollen som anhörig till någon med ett spelberoende kan vara svår, och det kan vara tungt att bära den bördan på egen hand. Därför kan det vara värt att överväga att kontakta någon form av anhörigstöd eller till och med söka professionell hjälp.
Kom ihåg att du har rätt att känna dig trygg och säker, så var noga med att måna om ditt känslomässiga välbefinnande och din ekonomiska position.
Om du delar ekonomi med en spelberoende finns det några praktiska råd att tänka på:
- Låna inte ut pengar eller rädda spelaren ur en ekonomisk knipa
- Ta bort ditt namn från gemensamma kontrakt eller konton
- Separera och skydda dina egna bankkonton, inkomster och tillgångar
- Överväg omstrukturering för att separera gemensamma lån eller krediter
- Ta kontroll över alla hushållsräkningar för att se till att inget missas
- Skriv inte på något du inte förstår eller inte är beredd att betala för
- Ta försiktighetsåtgärder för att skydda information om dina finansiella uppgifter, kreditkort, PIN-nummer etc.
Slutligen, tveka inte att söka professionell rådgivning, till exempel från en expert i privat ekonomi eller en skuldrådgivare, för att se hur du bäst skyddar dina egna och din familjs tillgångar.
Var hittar jag hjälp?
Information och stöd:
Hitta anhörigstöd och anhörigbehandling:
Hjälp med ekonomin:
Kontakta din hemkommun för att, genom socialtjänsten, få tillgång till budget- och skuldrådgivning.